Compex Runner

Se préparer spécifiquement, prévenir les blessures, récupérer plus vite, soulager les douleurs. 

Coureur à pied régulier et intensif.
 
PROGRAMES:
PRÉPARATION PHYSIQUE
Endurance, Gainage, Force, Force spécifique trail, Optimisation sortie longue, Surcompensation, Fartlek
 
RÉCUPÉRATION/MASSAGE 
Récupération active, Récupération effort intense, Diminution courbatures
 
ANTIDOULEUR
Tendinite aiguë, Tendinite chronique, Lombalgie, Entorse cheville, Décontracturant
 
PRÉVENTION
Prévention entorse cheville, Prévention crampes, Prévention lombalgie.